Que alimentos son os afrodisíacos para os homes?

Moitos mariscos, froitos secos, froitas, verduras, especias e herbas son considerados poderosos afrodisíacos. Eles axudan a aumentar a fertilidade e aumentar a actividade sexual nos homes.

A elección de produtos que se consideran estimulantes naturais da potencia é rica. O nivel de intensidade do seu impacto positivo no corpo é diverso. Os produtos non só poden mellorar a potencia, senón que tamén afectan a calidade do esperma masculino. Axudan na loita contra o estrés e melloran o estado de ánimo.

características xerais

Os afrodisíacos son substancias que estimulan a actividade sexual do home. Recibiron o seu nome en honra á deusa grega da beleza e do amor - Afrodita.

A lista de afrodisíacos que aumentan a libido inclúe varios miles de elementos. Os estimulantes naturais son as froitas, as especias e os mariscos.

Non todos os afrodisíacos funcionan do mesmo xeito. Pódense dividir en dous grupos segundo o seu modo de acción:

1. Afrodisíacos que aumentan a actividade sexual dos homes actuando sobre o sistema nervioso ou mellorando o abastecemento de sangue aos xenitais.
2. Produtos deseñados para espertar o amor dunha parella ou aumentar o seu desexo por unha persoa en particular.

Os estimulantes naturais da actividade sexual teñen unha vantaxe indiscutible: non se poden sobredosar, o que significa que nunca farán dano.

Ginseng

O mellor afrodisíaco natural que mellora a actividade sexual nos homes é o ginseng. O seu poder estimulante está comprobado cientificamente. A raíz de ginseng afecta directamente a libido e mellora significativamente a erección.

A inxestión regular de ginseng durante 2-3 semanas leva a unha mellora da función sexual. Un home ten unha erección persistente durante o coito e un aumento do desexo sexual.

Ademais dun efecto positivo sobre a libido, o ginseng ten outras propiedades beneficiosas:

• neutraliza os radicais libres (debido aos antioxidantes presentes na composición);
• impide o desenvolvemento de células cancerosas;
• contribúe á normalización do peso;
• axuda a baixar os niveis de glicosa no sangue.

A raíz de ginseng ten un efecto positivo sobre o funcionamento do sistema inmunitario. Mellora a vitalidade, engade enerxía e reduce a tensión asociada ao estrés.

Os suplementos dietéticos que conteñen este ingrediente están en forma de comprimidos e tinturas. O ginseng atópase nalgunhas preparacións multivitamínicas. Nas tendas de alimentos saudables, podes mercar zumes, infusións de herbas e mesmo café con el.

Non debes ser demasiado celoso cando usas formulacións coa adición de ginseng. O seu uso incontrolado pode provocar efectos secundarios: glaucoma, hipertensión, irritabilidade, diarrea e erupción cutánea.

Marisco

Os afrodisíacos naturais máis famosos son os mariscos. Son ricos en vitaminas e minerais que teñen un efecto positivo sobre o desexo sexual. Na lista de afrodisíacos, que son os estimulantes máis poderosos, hai crustáceos e peixes graxos (ostras, salmón, atún, arenque, anguía, xarda).

Os mariscos máis populares son:

• Ostras. Os mariscos conteñen compostos que aumentan os niveis de testosterona no sangue humano. As ostras proporcionan ao corpo masculino dous aminoácidos raros responsables da produción de testosterona: D-aspártico e N-metil-D-aspártico. O ácido D-aspártico acumúlase na glándula pituitaria e estimula a produción de hormona luteinizante (LH). Isto leva a un aumento da produción de testosterona, a hormona responsable do desexo sexual. As ostras son unha rica fonte de vitaminas (A, B1, B2, C e D) e minerais. Conteñen calcio, iodo, ferro, potasio, cobre, sodio, cinc, fósforo, manganeso, xofre e ácidos graxos. O zinc é o ingrediente máis importante implicado na síntese de testosterona. A súa deficiencia no corpo dun home pode causar: infertilidade, hipertrofia da próstata e alopecia. O máis valioso son as ostras frescas servidas crúas.
• Camaróns. Rico en fósforo, potasio e magnesio. O seu sabor refinado e único (especialmente durante unha cea romántica á luz das velas) non só afecta ás papilas gustativas, senón que tamén esperta a imaxinación.
• Sushi. O peixe con salsa de wasabi e rodajas de xenxibre é o mellor afrodisíaco que se poida imaxinar. Os peixes mariños, especialmente o salmón, a cabala e o atún, son ricos en ácidos graxos. Estas substancias estimulan a produción de hormonas. O atún é unha boa fonte de selenio. Este elemento activa o traballo dos órganos xenitais e aumenta a capacidade de producir esperma.

Especias

As propiedades estimulantes do sexo das especias son coñecidas durante séculos, con referencias a elas atopadas no Kama Sutra. Afrodisíacos da lista dos máis populares:

• xenxibre. Ao usar a raíz da planta, o corpo quéntase, o abastecemento de sangue aos xenitais mellora e a intensidade da erección aumenta. O xenxibre é especialmente popular no Extremo Oriente. Na India, o seu zume mesturado con mel e ovos úsase como medicamento para tratar a impotencia. Na medicina chinesa, o xenxibre chámase raíz quente. Os aceites esenciais feitos a partir da planta estimulan a sensualidade. O mellor efecto obsérvase se o produto se come cru. Para aumentar a eficacia do xenxibre, é mellor combinado con mel, allo, dentes e canela.
• Noz moscada. Na Idade Media, utilizouse como un remedio de potencia e gañou unha reputación entre os "amantes das especias". Unha persoa que come este condimento está inmediatamente lista para manter relacións sexuais. A noz moscada estimula o sistema nervioso, mellora a circulación sanguínea. Non obstante, co seu uso é importante non esaxeralo. O exceso pode causar alucinacións. Sobre todo, a noz moscada mellora o estado de ánimo e aumenta a enerxía sexual nos homes en combinación con eneldo.
• Azafrán. Este po amarelo-laranxa está feito de azafranes. Considérase a especia máis cara do mundo. Contén substancias que estimulan o desexo sexual. Ademais, o produto é capaz de salvar a un home da fatiga mental e física. O azafrán úsase como condimento para arroces, mariscos, sopas, bolos e bebidas. Dálle ao prato un matiz amarelado peculiar. Pódese usar xunto con outras especias como albahaca e ourego.

Minerais

Algúns minerais son bos afrodisíacos. Estes inclúen:

• Lecitina. Aumenta a cantidade e calidade dos espermatozoides.
• Zinc. Asegura o crecemento e desenvolvemento adecuados dos órganos reprodutores masculinos.
• Fósforo. Aumenta a libido, mellora a actividade sexual. Ten un inconveniente significativo: afecta negativamente a produción de esperma.
• Magnesio. Apoia a función dos músculos xenitais, contribúe á normalización da condución dos impulsos nas células nerviosas.
• Potasio. Facilita o traballo do corazón. A súa ausencia pode debilitar o desexo sexual.

froitos e plantas

Moitas froitas, froitas e verduras son afrodisíacos. Os máis populares deles son:

• Espárragos. Utilizouse durante séculos para mellorar o desexo sexual. O herborista inglés do século XVII Nicholas Culpepper escribiu que os espárragos "espertan a luxuria en homes e mulleres". No século XIX, as parellas recibiron varias vainas da planta antes da noite de vodas. Os espárragos teñen unha forza excepcional debido ao seu alto contido en ácido fólico, vitaminas B, C, A e E. Estes elementos aumentan o nivel de histamina, un neurotransmisor implicado na estimulación da excitación e do orgasmo. Os espárragos contén protodioscinas, compostos que aumentan a libido e axudan a desfacerse dos problemas de erección.
• Chile. Os froitos da planta conteñen capsaicina. Este alcaloide é responsable do sabor forte e queimado da pementa. A capsaicina aumenta a termoxénese (produción de calor) nas células do corpo. Comer moito pemento picante (posiblemente en forma de salsa) aumenta a temperatura corporal e acelera a circulación sanguínea. Isto permite que o sangue chegue máis rápido a todos os órganos, incluídos os xenitais. Un bo abastecemento de sangue aos xenitais estimula unha forte excitación, ereccións estables e orgasmos intensos.
• Apio. É un produto vexetal valioso que ten un bo efecto sobre o funcionamento do sistema reprodutivo dos homes. A planta contén zinc. Este elemento está implicado na síntese de testosterona, ten un efecto positivo sobre a calidade do esperma e estimula a potencia. O apio contén vitamina E. Axuda a aumentar o desexo sexual, estimula a produción de hormonas e tamén retarda o proceso de envellecemento. A vitamina C contida no produto contribúe á produción activa de hormonas, mellora o abastecemento de sangue aos órganos masculinos.
• Noz do Brasil. Contén selenio - un elemento que afecta positivamente o mantemento da función sexual nos homes. A metade do selenio recibido polo corpo entra nos testículos e gónadas, e tamén se atopa no seme. O selenio ten un efecto positivo na produción e maduración dos espermatozoides, é importante na espermatoxénese. O maior uso deste elemento debe ser atendido polas familias que están a planificar un fillo. O selenio mellora a calidade dos espermatozoides, aumenta a motilidade, a viabilidade e o número de espermatozoides capaces de fertilizar.
• Noces. Eran considerados un símbolo da fertilidade na antiga Roma. Contén magnesio e vitaminas E e B, que estimulan o mantemento da capacidade reprodutiva dos homes. O consumo de noces pode influír positivamente na mellora do reconto de espermatozoides.
• Soia. Contén grandes cantidades de vitamina B6. Este elemento reduce a actividade da hormona estradiol na glándula prostática, hipotálamo e glándula pituitaria. Isto protexe a glándula prostática da aparición de trastornos e axuda a estimular a produción de testosterona. A vitamina B6 inhibe a secreción de prolactina. Esta hormona limita a síntese de testosterona e estimula a proliferación da próstata e da mama xunto co estradiol.
• Iohimbina. O afrodisíaco máis exótico é a iohimbina, un alcaloide da casca da árbore de yohimbe, que crece nos bosques costeiros de África central e occidental. Ademais de ser un vasodilatador e beneficioso para a función xenitourinaria, a iohimbina axuda a tratar os trastornos non orgásmicos e aumenta a receptividade da pel ao tacto. Cando a iohimbina entra no corpo, os órganos pélvicos están cheos de menos sangue. Isto facilita a circulación sanguínea nos órganos xenitais masculinos. O resultado é unha erección estable e a posibilidade de exaculación posterior. Os estudos confirman a alta eficacia deste afrodisíaco e a súa boa tolerancia por parte do organismo.
• Sandía. Considerado "Viagra natural". O mellor é comelo coa pel. Pódese consumir como zume ou batido. A metade dun vaso desta bebida provoca un aumento significativo do desexo sexual.
• Pexegos. Estes froitos chámanse o "peito de Venus". Sempre foron sedutores para os homes. As vitaminas e oligoelementos contidos nos pexegos aumentan o desexo e prolongan o pracer. Os albaricoques e os figos funcionan dun xeito similar.
• Plátano. A mellor froita para reducir o estrés antes dunha cita. O plátano aumenta o contido de serotonina no corpo. Axuda a elevar o estado de ánimo e calmar o sistema nervioso. A froita contén moito potasio. O elemento aumenta a forza muscular, axuda a alcanzar o orgasmo. A unha banana pódese engadir chocolate ou amorodos con nata montada.
• Amorodo. A cor vermella estimula a actividade sexual nos homes, e o gusto sedutor provoca o desexo. O aroma das bagas aumenta a libido. O ácido fólico e a vitamina B teñen un efecto positivo sobre a calidade do esperma.

Outros produtos

Para axudar a aumentar o desexo sexual:

• Ovos. Considéranse un símbolo da fertilidade e do nacemento dunha nova vida. Son nutritivos, fortalecen o corpo e estimulan a actividade sexual. A soia e as lentellas fan o mesmo, así como as sementes de cabaza (unha rica fonte de zinc e betacaroteno).
• Mel. É un afrodisíaco moi útil. Na antigüidade, mesturábase con herbas e era considerada unha poción de amor. En Exipto, o mel usábase para tratar a impotencia. O produto fortalece o corpo, destrúe as bacterias. Despois do seu uso, engádese vitalidade e enerxía. O boro contido no mel contribúe á regulación dos niveis de testosterona.
• Albahaca ao forno con tomate ou piñóns (famosa salsa pesto). O prato engade forza. A noz moscada e o endro funcionan de xeito similar. Aumentan a enerxía sexual nos homes.
• Sésamo (sésamo). Contén moitas vitaminas e minerais, especialmente zinc. A día de hoxe, os países árabes aínda producen po de lavanda, sésamo, xenxibre, cravo e noz moscada, que potencian os desexos sexuais.

Os homes fanse sexualmente activos despois de comer leguminosas, mel e ovos. Se non abusas do viño e do chocolate, terán un efecto estimulante eficaz.